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服源汤,保持你身体和头发的健康平衡!

美高梅mgm平台 发表日期: 2017-12-11  文章来源: 未知  我要投搞

相信很多人在饮食上面都有自己的偏好,比如小王爱吃咸的,小李爱吃甜的,小张爱吃辣的。

所以,每次家里做菜或者出去吃的时候大家都会选择自己喜爱的口味,但吃的一时爽,脱的却很严重。

所以大家可以从这几个误区改善,大家可以对号入座。


误区一:太重口,吃盐多

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图片来源:视觉中国

世界卫生组织推荐的成年人每日食盐的摄取量不应高于5克,差不多一个啤酒盖大小,但我国居民平均在8克作用,属于严重超标。

很多人说自己炒菜的时候不会超过这个量,但在炒菜时,除了盐,豆瓣酱、酱油、耗油、鸡精味精等等,稍微加一点,这样一来盐分就容易超标。

火锅、串串、冒菜并且川菜重口,人均摄入量高达9.1克,这个算是相当可怕了。      

其次就是零食,吃二两话梅就相当于吃了3天的盐,每100克就含有300%的钠,还有大家常吃的泡面,一袋含钠量也在1500%以上,这些超标的盐大家无意中就吃下了。

吃盐多对头发有什么危害?

盐本身不是什么致害物,但是吃多了就有以下危害:

加剧掉发  :钠元素摄入超标,会使细胞失水、活性下降,导致皮脂腺和毛囊受到影响,影响皮肤光泽,头发更枯黄易掉,尤其是一些中年人饮食重口油腻,更会加剧脱发。

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图片来源:视觉中国

高血压 :盐和高血压密切相关,盐过高引起血压升高,如果你身边有人有高血压,那基本上和盐分摄入太多脱不了干系。

肾脏负担 :盐过量会加重肾脏负担,并且会导致钙的流失,出现骨质疏松。

误区二:饮水量不足

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图片来源:视觉中国

想要头发柔顺黑亮,那大家的身体内就绝对不能缺水。每日推荐饮水量,从一天6杯,调高至一天7~8杯。

秋冬头发干燥、身体干燥除了季节的原因以外,还有一个主要原因是大家每天的水摄入量还是不够,包括每天食物中的水,比如汤、粥、奶,每天水摄入量应该在2700-3000毫升(13~15杯),才能保证头发和身体的绝对健康。

水,其实就是大家生活中最便宜的保健品。它能参与身体各个部位的新陈代谢,把水喝好了,很多毛病也就少了。但这偏偏是现代很多人不注重的,所以不要等到口渴时才喝水。


误区三:豆制品吃的不够

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图片来源:视觉中国

大家的膳食结构仍然不合理,豆类、奶类摄入还是不足,脂肪摄入量过多。

多吃蔬果、奶类、大豆”,“适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉”,补充豆制品比吃肉还迫切,奶类富含钙,大豆富含优质蛋白质,都是大家头发最缺的营养素,而且它们有肉类不具备的植物纤维和不饱和脂肪酸,比吃肉更健康。

根据世界卫生组织的数据,大家的蛋白质摄入量也远远落后发达国家,所以每天喝奶喝豆浆,对想长出好头发的人非常重要!

如何保持

身体和头发的健康平衡?

服源汤,燃爆你的养发能量

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绝大多数人认为,发根在头皮上,这其实是错误的,毛囊,只是给头发提供营养,头发真正的根在脾、肝、肾!中医认为,脾、肝、肾三脏互为因果,肝郁、脾虚、肾虚是根源。

三脏失调,气血瘀滞,则血不能够上冲于头,荣于发,就会表现为脱发掉发、头发干枯!外涂或植发,好比是沙漠里种树,旱地里养鱼,根本立不住。而单一的补肾或者健脾、养肝,就像按下葫芦,浮起瓢,这也是有些人选择中药调理,效果不佳的原因,所以解决脱发掉发的根本在于脾、肝、肾三脏同调! 

服源汤取材人参、蛹虫草、黑豆、枸杞等性滋润和缓的药材,补肝肾润五脏,从人体最深处着手调理。更能从根源上解决脱发掉发问题,对头发身体起到全面的调理作用。能让头发生,头发固,长出来的头发到老都不掉!

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